VİTAMİN REHBERİ

Vitaminler; enerji metabolizmasından bağışıklık sistemine, normal kemik sağlığından hücresel fonksiyonlara kadar birçok biyolojik süreçte rol oynayan temel mikro besin ögeleridir.

A Vitaminleri

Normal görme yetisinin korunmasına ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Yeterli miktarda alınması, normal cilt ve normal görme yetisi fonksiyonlarının sürdürülmesi açısından önemlidir. Yağda çözünen bir vitamin olduğundan, emiliminin desteklenmesi amacıyla yağ içeren bir öğünle alınması önerilir.

B Vitaminleri

Normal enerji oluşum metabolizmasında rol oynar. Yoğun tempoda yaşayanlarda veya beslenme düzeninin yetersiz kaldığı durumlarda B kompleks veya B12 takviyeleri tercih edilebilir.

C Vitaminleri

Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Mevsim geçişlerinde en çok tercih edilen vitaminler arasında yer alır.

D Vitaminleri

"Güneş vitamini" olarak da bilinir; normal kemiklerin, normal dişlerin ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. Güneş ışığından yeterince faydalanılamayan dönemlerde D3 formundaki takviyeler tercih edilebilir.

E Vitaminleri

Antioksidan özelliğiyle hücrelerin oksidatif stresten korunmasını desteklemeye yardımcı olur. Kuruyemiş ve bitkisel yağların yetersiz tüketildiği beslenme düzenlerinde takviye desteği değerlendirilebilir.

K Vitaminleri

Kanın normal pıhtılaşmasına ve normal kemiklerin korunmasına katkıda bulunur. K2 (Menakinon) formu, normal kemikleri korumaya yönelik takviyelerde tercih edilen formlar arasında yer alır.’’ Kan sulandırıcı (antikoagülan) ilaç kullanıyorsanız, K vitamini takviyesi almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.’’

D3 & K2 Vitaminleri

D3 ve K2 vitaminleri birbirini tamamlayan özellikleriyle öne çıkar. D vitamini normal kalsiyum ve fosfor emilimine katkıda bulunurken, K vitamini normal kemiklerin korunmasını destekler. Beslenmenin yetersiz kaldığı dönemlerde iskelet sistemine yönelik takviye desteği olarak tercih edilebilir.

Multivitaminler

Vücudun ihtiyaç duyduğu günlük vitamin ve mineralleri tek formülde bir araya getirerek günlük beslenmeyi desteklemeye yardımcı olur. Yoğun yaşam temposunda veya beslenmenin yetersiz kaldığı dönemlerde pratik bir seçenek olarak değerlendirilebilirler.

Besinlerin normal enerji oluşum metabolizmasına ve sinir sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur. Tam tahıl ve baklagil tüketiminin yetersiz kaldığı durumlarda takviye desteği değerlendirilebilir.

Normal enerji oluşum metabolizmasını destekler; normal cilt ve normal görme yetisinin korunmasına katkıda bulunur. Süt ürünleri ve yeşil yapraklı sebzelerin az tüketildiği beslenme düzenlerinde takviye desteği tercih edilebilir.

Normal enerji oluşum metabolizmasına ve normal cildin korunmasına katkıda bulunur. Et, balık ve tam tahıl tüketiminin yetersiz kaldığı durumlarda takviye desteği değerlendirilebilir.

Normal enerji oluşum metabolizmasına ve yorgunluk ile bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. Karaciğer, yumurta ve avokado gibi kaynakların az tüketildiği durumlarda takviye desteği düşünülebilir.

Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna ve normal protein ve glikojen metabolizmasına katkıda bulunur. Tavuk, balık ve baklagillerin yetersiz tüketildiği durumlarda takviye desteği değerlendirilebilir.

Normal saçın, normal cildin ve mukozanın korunmasına katkıda bulunur. Yumurta sarısı ve kuruyemişlerin yetersiz tüketildiği durumlarda takviye desteği tercih edilebilir.

Folat’ın hücre bölünmesinde görevi vardır. Yeşil yapraklı sebzeler ve baklagillerin az tüketildiği durumlarda takviye desteği değerlendirilebilir.

Sinir sisteminin normal işleyişine ve kırmızı kan hücresi oluşumuna katkıda bulunur. Hayvansal kaynaklı besinleri sınırlı tüketen kişilerde takviye desteği tercih edilebilir.

İHTİYACINA EN UYGUN VİTAMİN TAKVİYELERİ İÇİN ÜRÜNLERİ İNCELE

VitaDoza.com'da yer alan içerikler, güvenilir kaynaklar, ilgili mevzuat ve üretici firmaların paylaştığı resmi bilgiler doğrultusunda hazırlanmıştır. Takviyeler dengeli ve çeşitli beslenmenin yerine geçmez, onu tamamlayıcı niteliktedir. Sitemizde sunulan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı, tedavi veya sağlık profesyoneli tavsiyesi yerine geçmez. Takviye edici gıda kullanmadan önce doktoruna veya bir sağlık profesyoneline danışman önerilir.